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为什么睡眠可以减肥

来源:纤焕婷 发布时间:2019-8-9 12:20:06 返回

为什么睡眠可以减肥

为什么睡眠可以减肥?因为睡眠,特别是深度睡眠,能刺激大脑分泌生长激素,从而引导身体将脂肪转化为能量。研究表明,睡眠质量不足的人会导致体内荷尔蒙失衡,导致女性消化系统紊乱,增加食物摄入量,增加脂肪储存,这将不可避免地导致肥胖或超重。


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